栄養素の働き【ビタミン・ミネラル・食物繊維・脂肪酸・糖質・たんぱく質・アミノ酸・その他】

リポ酸

リポ酸抗酸化作用で老化を防ぎ活性酸素から体をまもってくれる。

リポ酸のはたらき

・抗酸化作用。さまざまな活性酸素から体を守る
・ビタミンCやEの不足を補ったり効果を高める
・解毒作用
・肝臓の代謝を良くする
・パントテン酸やビタミンB1とともに糖質やアミノ酸の代謝に働く
・血糖値を正常に保つ
激しい運動をすると酸素消費量が増え生成された活性酸素が筋肉痛やこわばりの原因になります。
リポ酸は筋肉の回復を早める働きがありますので激しい運動をする方にはオススメです。

リポ酸の性質

水溶性でも脂溶性でもなく体内で全ての細胞に浸透する。体内で生成されますが年齢とともに減少。

リポ酸はこんな人にオススメ

・代謝をアップを望む方
・生活習慣病対策を望む方
・美肌効果を望む方
・解毒を望む方
・日常的に運動をしている方

リポ酸が多く含まれる食品

レバー、酵母など。