パントテン酸

いろんな食べ物に含まれるパントテン酸はストレスに対しての抵抗力をつけるためや善玉コレステロールを増やして動脈硬化の予防にも役立ちます。

パントテン酸のはたらき

・成長を助ける
・自律神経のはたらきを維持
・免疫力をアップさせる
・ストレスから体を守る
・薬の副作用を軽減させる
・善玉コレステロールの増加を助ける

酸、熱、アルカリに不安定

・妊婦・授乳婦
・食欲が無い人
・ストレスにさらされている人
・すぐ風邪をひく人
・口内炎の人
・動脈硬化をふせぎたい人

特に無し
＜1日の所要量＞成人：5mg

鶏レバー、豚レバー、牛レバー、子持ちカレイ、にじます、納豆、アボカドなど。