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クエン酸

摂取した食べ物をエネルギーに変えるクエン酸サイクルに関わります。

クエン酸　のはたらき

・疲労回復や健康増進に
・乳酸の生成を抑制する。
・体液を弱アルカリに保つ。
・神経疲労の予防。
・肩こりや筋肉痛の予防。

クエン酸　はこんな人にオススメ

・疲れやすい人
・運動量の多い人
・気力がない人
・肩こりや筋肉痛の人

クエン酸　が多く含まれる食品

レモン、温州みかん、夏みかん、グレープフルーツ、桃、西洋なし、梅、パイナップル、メロン、いちごなど。

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