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ビフィズス菌

ビフィズス菌は人間の腸に住み着くことが出来る乳酸菌です。腸内細菌のバランスを正常に保とうとします。

ビフィズス菌　のはたらき

・腸内で有害菌の繁殖を抑える。
・免疫を高め、病原菌に対する抵抗力をつける。
・腸の働きを活発にし、消化・吸収を促進、便秘を防止する。
・ビタミンBやビタミンKを合成し貧血、肌荒れ防止、出血性疾患の予防。

ビフィズス菌　はこんな人にオススメ

・お年寄り、乳幼児、貧血、肝臓の弱い方
・感染症にかかりやすい方
・抗生物質を服用している方
・便秘な方
・下痢しがちな方、肌の健康が気になる方

ビフィズス菌　が多く含まれる食品

ビフィズス菌入りヨーグルトなど。
ストレスや二日酔いで減少するので毎日摂るように心がけましょう。ビフィズス菌は乳糖やフラクトオリゴ糖、ラクチュロースを餌にするので、ごぼう・たまねぎ・にんにくなども摂るようにしましょう。

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