アスパラギン酸

アスパラギン酸アスパラガスから発見されたアミノ酸です。有害なアンモニアを体外に排除し神経系を守ります。

アスパラギン酸のはたらき

・細胞内の体液のバランスを整える。
・身体のエネルギー生産効率を高める。
・スタミナをつける。
・ミネラルを体に運ぶ。

体内に乳酸が溜まると体内に疲れを感じるようになります。アスパラギン酸は疲労物質である乳酸を早く燃焼させることができるので神経・筋肉の疲労に効くといわれています。

豆、大豆もやし、アスパラガス、サトウキビ、牛肉、鶏肉、豚肉、ナッツ類、桃など。