BCAA
国内BCAAサプリメントのご紹介です。
[相互リンク]
お知らせ
■ 相互リンクのページを作りました。お気軽にお申込みください。
■ 今後順次更してまいります。
BCAAについて
BCAAとは体内で合成されない9種類の必須アミノ酸の中の3つバリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。
この3つのアミノ酸は枝わかれするような分子構造をしているため「Branched Chain Amino Acid(分岐鎖アミノ酸)」とよばれています。
健康なカラダを保つために私たちは筋肉をきちんと維持する必要があります。そのカギとなる要素が、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類の必須アミノ酸、つまりBCAAです。
BCAAは筋肉のエネルギー源となる唯一の必須アミノ酸であり、私たちに大切な栄養素なのです。筋肉を構成している必須アミノ酸の約30～40%がBCAAで、
筋肉のタンパク質分解を抑制し、活動時に主に筋肉でエネルギー源となって燃える、筋肉を維持する上で大切なアミノ酸です。つまり、
運動時に効率よくエネルギー源として利用されるアミノ酸なのです。また最近では、筋タンパク質の合成を促進するなど、
筋肉のコンディションをサポートするという報告もあります。つまり、BCAAは活動するカラダに大切なアミノ酸、というわけです。
BCAAは必須アミノ酸ですので、普段の生活の中で摂取している肉や魚、乳製品や卵などに多く含まれているアミノ酸です。
しかし、運動前や運動中などのタイミングでBCAAを効率的に補給するためには、飲料やサプリメントを用いるのも一つの手でしょう。
1. BCAAとは「運動に最も重要なアミノ酸」
BCAAは筋肉の主成分で筋肉の35％はBCAAで作られています。筋肉はアクチンとミオシンで構成されており、その主成分がBCAAとなります。なので、まず筋肉の為にはBCAAは絶対に欠かせない物なんです。
パウダー状（フリーフォーム）のBCAAの場合は直接筋肉に運ばれ、消化吸収が大変優れている為即効性があります。
2. BCAAは筋肉を発達させる為に必ず必要
プレーパフォーマンスを上げる為・パワーを上げる為・スピードを上げる為に筋肉の発達は必要不可欠でしょう。また筋肉を発達させる為にはハードなトレーニングが必ず必要となってきます。このトレーニングがポイントです。
トレーニングを頑張ることによって筋肉の発達もありますが注意したいところがあります。体内にエネルギー（グルコース）がなくなってくると筋肉中にあるタンパク質を分解しグルコースにして脳や筋肉のエネルギーとして使用し始めてしまうのです。（カタボリック作用/異化作用）筋発達に必要不可欠なタンパク質が筋肉中からなくなっていくのは防ぎたい。BCAAも筋肉や肝臓で酵素により分解されグルコース(ブドウ糖)となますので、脳や筋肉のエネルギーとなることも出来ます。筋肉の分解（カタボリック作用/異化作用）を防ぐ為にも血中のBCAA濃度を高めておくことは大切になってきます。このことでも分かるように血中のBCAA濃度が高い場合「とことん」まで追い込めるトレーニング・粘りのあるトレーニングができるようになるんです。
3. BCAAはトレーニングの質を最大限引き上げる
BCAAには疲労感を軽減して集中力を高める効果があります。長時間運動を続けると血中のBCAA濃度が低下し、脳内でトリプトファンというアミノ酸からセロトニンが作られると中枢神経を
疲労させます。セロトニンの発生は運動によって促進されるため、運動を続けるうちに疲れを感じたり、集中力がなくなってきてしまいます。ところが脳内にトリプトファンが入る経路と
BCAAが入る経路が同じなので、BCAAを多く摂取して血中のBCAA濃度を高くしていると脳内にトリプトファンが入れなくなるためトリプトファン濃度が低く抑えられます。
このように運動前・中にしっかりとBCAAを摂れば集中力が増し、疲労感が軽減され質の良いトレーニングに励むことが出来ます。しかもやる気が変わってくると思います。
またBCAAには乳酸の発生を抑える働きもありこの効果でも限界を超えるトレーニングが容易になります。
4.BCAAはいつ摂るのがいいの！？
空腹状態がベストです。トレーニング30分（位）前に体重×BCAA0.1～0.2gが効果的です。体重100kgの人だとBCAA10g～20g程度。トレーニング中にBCAA10g程度を1～2Ｌのペットボトルなどに
溶かして水分補給の意味合いもかねて摂る。トレーニング後グルタミン10～20gを直後にとってその後ホエイプロテイン20～30gを摂る。
お勧めのBCAA（アミノ酸）
WEBサイト：http://www.supplean.com/supple_item/amino_acid.html
グリコのBCAA
WEBサイト：http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/index.htm
BCAAパウダー200g
BCAAパウダーは、バリン・ロイシン・イソロシン（分岐鎖アミノ酸）をバランスよく配合しています。
製品100g当たり エネルギー 399kcal 炭水化物 0.5g ロイシン 42.5g たんぱく質 99.3g ナトリウム 0mg イソロイシン 28.4g 脂質 0g バリン 28.4g
BCAAチュアブルタブレット240g（120粒）
BCAAチュアブルタブレットは、1粒中に約600mgのBCAAを含んでいます。そのままおいしく食べられ、また、タブレットなので携帯に便利で、摂取のタイミングを逃しません。
製品2粒（4g）当たり エネルギー 16kcal 炭水化物 2.3g ロイシン 515mg たんぱく質 1.4g ナトリウム 0mg イソロイシン 343mg 脂質 0.1g バリン 343mg
BCAA顆粒タイプ 7g×14本 レモンミント味
BCAA顆粒タイプは、スティック1本当たりに5000mgのアミノ酸（内BCAAが4000mg）を配合しています。レモンミント味で飲みやすく、また携帯に便利です。
製品1本（7g）当たりエネルギー 28kcal ナトリウム 0mg グリシン 900mg たんぱく質 5.0g バリン 1143mg グルタミン 50mg 脂質 0g ロイシン 1714mg アルギニン 50mg 炭水化物 1.9g イソロイシン 1143mg
明治製菓 SAVASのBCAA
WEBサイト：http://www.meiji.co.jp/standardloginform/DoLogin?S=16
ザバスコンディションメーカーBCAAタブ150g
BCAA（分岐鎖アミノ酸）は、それ自身がエネルギーになることで筋タンパクの分解を防ぎます。BCAAのバリン、ロイシン、イソロイシンを理想的な5：6：2で配合しており、純粋にBCAAのみを摂取したいアスリートにお勧めです。
［10粒（標準3g）当たり］エネルギー9.8kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.04g、炭水化物1.1g、ナトリウム0mg、バリン693mg、ロイシン831mg、イソロイシン279mg
Kentai ケンタイ 健康体力研究所のBCAA
WEBサイト：http://www.kentai.co.jp/
BCAAシトルリンプラス188g
BCAA（L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン）は、筋肉を構成するアミノ酸のうち35％に相当し、運動時に筋肉のエネルギー源として利用されるため、強度の高い運動を行うアスリートに
とっては特に重要なアミノ酸といわれています。本品はBCAAのゴールデン比率1:2:1のバランスを維持し、さらにトレーニングのクオリティーを高めるL-アルギニン、L-シトルリンを配合しました。トレーニング時の栄養補給・エネルギー補給、トレーニングにクオリティーを求めるアスリートに。
エネルギー 30kcal たんぱく質 6.0g 脂質 0g 炭水化物 1.5g ナトリウム 0.4mg L-シトルリン 500mg
DNSのBCAA
WEBサイト：http://www.dnszone.jp/
BCAA 5.5g×20包・ 200g グレープフルーツ風味
”BCAA”は、バリン、ロイシン、イソロイシンという３種類の必須アミノ酸の総称で、運動中のエネルギー源として利用され筋肉の分解をケアすると言われている。バリン：ロイシン：イソロイシンをバランスのよい１：２：１の比率で配合したDNSサプリメント「BCAA」は、ベストコンデションを求めるアスリートの必須サプリメントである。
1回あたり（5.5g）の栄養価 エネルギー 22kcal たんぱく質 5.0g 脂質 0ｇ 炭水化物 0.5ｇ ナトリウム 9mg Ｌ－ロイシン 2475mg Ｌ－バリン 1237.5mg Ｌ－イソロイシン 1237.5mg
ファイン・ラボ ＦＩＮＥ ＬＡＢのBCAA
WEBサイト：http://www.fine-lab.com/index.html
BCAA V1.2 レモンフレーバー 250g
本品はBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン（分岐鎖アミノ酸））は、高いレベルでのパフォーマンスが要求されるアスリートを対象に、バリン1.2：ロイシン2：イソロイシン1という組成で配合されています。国内アミノ酸メーカーのアミノパウダーを100％使用しております。
(100gあたり)エネルギー 400kcal たんぱく質 95g 脂質 0g 炭水化物 5g ナトリウム 0mg バリン 27.2g ロイシン 45.2g イソロイシン 22.6g
MUSASHI インフィニティ株式会社のBCAA
WEBサイト：http://www.musashijapan.com/index.html
NI（ニー）300g 150g 66g
「MUSASHI(ムサシ) Ni(ニー) 」はフリーフォーム(単独)のアミノ酸粉末です。バリン・ロイシン・イソロイシン含有。単独アミノ酸はたんぱく質からアミノ酸に分解する必要がありません。速やかに吸収されます。また、1回あたりの摂取量もプロテインの1/7程度の3gです。水といっしょか、溶かしてお召し上がりください。リカバリータイプ。通常サイズ。
(100gあたり) エネルギー 400kcal, たんぱく質 100.0g, 脂質 0, 糖質 0, ナトリウム 0, L-ロイシン 48.8g, L-バリン 29.2g, L-イソロイシン 19.0g
アミノバリュー 大塚製薬株式会社のBCAA
WEBサイト：http://www.otsuka.co.jp/a-v/index.html
アミノバリューコンクBCAA:2000mg フルーツ風味
飲みきりサイズの100ml中にBCAAを2000mg含有した小容量・高濃度 ※BCAA飲料。（※アミノバリューの5倍のBCAA濃度）通勤や家事など、毎日の生活の中でカラダを動かすときにBCAAを手軽に補給。
エネルギー58kcal タンパク質2.5g 脂質0g 炭水化物12.1g ナトリウム0mg バリン500mg ロイシン1000mg イソロイシン500mg アルギニン500mg クエン酸700mg
アミノバリュー ペットボトル500ml ボトル缶300ml
飲みきりサイズの100ml中にBCAAを2000mg含有した小容量・高濃度 ※BCAA飲料。（※アミノバリューの5倍のBCAA濃度）通勤や家事など、毎日の生活の中でカラダを動かすときにBCAAを手軽に補給。
(100mlあたり)エネルギー12kcal タンパク質0.5g 脂質0g 炭水化物2.9g ナトリウム49mg バリン100mg ロイシン200mg イソロイシン100mg アルギニン100mg クエン酸260mg
アミノバリューパウダー1L用
BCAAは筋肉の材料となり、エネルギー源になる唯一の必須アミノ酸です。体を動かす方や健康を気づかう方のコンディションをサポートします。アミノバリューのBCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンを1：2：1の比率で含有しています。これはマサチューセッツ工科大学の推奨比率であり、理想的なバランスであるといわれる母乳やタンパク質を多く含む食物(本マグロ・牛乳等)とほぼ同じバランスです。
1袋(35gあたり)エネルギー121kcalタンパク質4.8g 脂質0g 炭水化物29g ナトリウム490mg バリン1000mg ロイシン2000mg イソロイシン1000mg アルギニン1000mg クエン酸2800mg
アミノバリューパウダー500ml用
BCAAは筋肉の材料となり、エネルギー源になる唯一の必須アミノ酸です。体を動かす方や健康を気づかう方のコンディションをサポートします。アミノバリューのBCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンを1：2：1の比率で含有しています。これはマサチューセッツ工科大学の推奨比率であり、理想的なバランスであるといわれる母乳やタンパク質を多く含む食物(本マグロ・牛乳等)とほぼ同じバランスです。
1袋(18gあたり) エネルギー61kcal タンパク質2.4g 脂質0g 炭水化物14g ナトリウム245mg バリン500mg ロイシン1000mg イソロイシン500mg アルギニン500mg クエン酸1400mg
ゴールドジムのBCAA
WEBサイト：http://www.ggmania.jp/
BCAAアルギニンパウダー250g 400g
極めて純度の高い分岐鎖アミノ酸(BCAA)とL-アルギニンを最適な比率で配合した最高品質のアミノ酸サプリメント。
標準アミノ酸分析値(製品100gあたり) ロイシン 34.65g イソロイシン 19.80g バリン 19.80g アルギニン 24.75g
ハレオスポーツのBCAA
WEBサイト：http://www.haleo.jp/
コア3エクストリームスーパーチャージド 850g/1000g・425g/500g
（ノンフレーバー・マンゴー・パイナップル・グレープフルーツ・グリーンアップル・レモン・グレープ）
HALEOにより確立された史上初、唯一のBCAAトランスポートシステム。特許取得の天然植物抽出エキスを使用することにより、BCAAの取り込みを有意に高めることに成功したBCAAはC3Xが初めてである。摂取したBCAAの筋肉への取り込みを最大化するようにデザインされたC3X。 高度の技術において、C3Xに及ぶBCAAは他にはない。
ノンフレーバー 1回分用量 付属スプーンすりきり1杯（5,002mg） カロリー 20kcal タンパク質 5g 脂質 0g 炭水化物 0g
コア3エクストリームフォーミュラプロフィール L-ロイシン 3,350㎎ L-イソロイシン 825mg L-バリン 825mg バイオペリン 2mg
味の素のBCAA
WEBサイト：http://www.ggmania.jp/
アミノバイタルプロ 14・30・50・120袋
記録を打ち破るために。ライバルに勝利するために。どんな時でもベストパフォーマンスを発揮するために。世界のトップアスリートたちが認めた最先端のアミノ酸補給のカタチです。
「アミノバイタル」プロが、あなたのスポーツシーンにドラマを生み出すチカラになります。分岐鎖アミノ酸（BCAA）をはじめ、グルタミン、アルギニンなど、12種類のアミノ酸と10種類のビタミン、をバランスよく配合。
標準栄養成分1袋（4.5g）あたり (当社分析値)エネルギ- 18kcal たんぱく質 3.6g ロイシン 0.54g イソロイシン 0.43g バリン 0.36g グルタミン 0.65g アルギニン 0.61g 他アミノ酸 1.01g ビタミンB1 0.9mg 脂質 0.045g ビタミンB2 0.7mg 炭水化物 0.5g ビタミンB6 0.9mg ナトリウム 0.76mg パントテン酸 1.5mg ナイアシン 3.8mg ビタミンD 1.8 ビタミンE 1.9mg (※ たんぱく質として分析されたすべてがアミノ酸です。)
アミノバイタルタブレット120粒
水なしで、そのまま噛んで食べられるタブレットタイプです。いつでも、どこでも、分岐鎖アミノ酸（BCAA）とグルタミン、アルギニンの5種類のアミノ酸を手軽に補給できます。分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンをはじめ、グルタミン、アルギニンの5種類のアミノ酸を配合。標準栄養成分1粒（1g）あたり(当社分析値)エネルギ-
4.25kcal アミノ酸 500mg たんぱく質 0.5g ロイシン 105mg イソロイシン 85mg バリン 70mg グルタミン 123mg アルギニン 117mg 脂質 0.05g 炭水化物 0.35g ナトリウム 0mg (※ たんぱく質として分析されたすべてがアミノ酸です。)
アミノバイタルハイポトニックチャージ 30g×5
スポーツはもちろん、日常生活やアウトドアライフで失われた水分補給をもっとスピーディーに。それを実現するのが、「アミノバイタル」ハイポトニックチャージです。
カラダの浸透圧よりも低い設定のハイポトニック飲料が、これからのアミノ酸・水分補給の常識です。スポーツや日常生活で体内に重要な働きをする分岐鎖アミノ酸（BCAA）とグルタミン・
アルギニンを配合しています。また、スポーツドリンクに最も求められるすばやい水分補給についても徹底的に追求。最適浸透圧の設定により、カラダへのスピーディーな吸収を実現しています。「アミノバイタル」ハイポトニックチャージなら、あらゆるシーンでアミノ酸と水分を手軽にすばやく補給できます。標準栄養成分
1袋（30g）あたり(当社分析値)エネルギ-116kcal アミノ酸 3.0g たんぱく質 3.0g ロイシン 0.64g イソロイシン0.52g バリン0.42g グルタミン 0.72g アルギニン 0.72g 脂質 0g 炭水化物 26.0g ナトリウム 24mg (※ たんぱく質として分析されたすべてがアミノ酸です。)
お願い
BCAAにて使用している画像/文章を再利用することはご遠慮ください。ご理解よろしくお願いいたします。
使用している写真はイメージとなります。
情報の正確性には万全を期しておりますが、当サイトにて保障するものではございません。予めご了承の上ご利用くださいませ。
|
